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紫菜包饭

文章出处:盘锦柏氏米业人气:-发表时间:2014-06-16 00:00:00【

健康功效

大米:富含碳水化合物、富含锰

鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目

黄瓜:利水、清热、解毒


攻略

1.圆粒大米淘洗过后用凉水浸泡二十分钟后用电饭煲焖熟。焖米饭的时候可以处理原材料;

2.用水煮焯一下菠菜,锅?#34809;?#28857;盐和食用油。这样煮出的菠菜颜色漂亮些;

3.焯过菠菜的水还可以煮虾。大虾去头后用竹签串好,这样煮过的虾仁是直的;

4.摊鸡饼前,先在两个鸡蛋里加入一小勺料酒、适?#24247;?#30416;,然后打匀;

5.煎锅中倒入适?#24247;?#39135;用油把蛋饼凉面煎黄;

6.米饭焖好了,趁热在米饭中倒入?#20498;?#37259;、盐、糖、香油拌匀。?#20498;俅资?#21407;浆米醋,比较天然,如果我没有这款醋的话可以用白醋替代。超市里也有配好味的寿司醋,用寿司醋的话就不用加盐和糖了;

7.把米饭?#28120;?#28900;好的整片海苔上,把火腿条、腌萝卜条、黄瓜条、鸡蛋条放在米饭海苔片的三分之一处;

8.用寿司竹帘用寿司帘卷起,一定要卷紧这是很重要的如果卷的不紧的话,切的时候就会松散开来。可以来回卷几?#25991;?#32039;;

9.下面做菠菜金枪鱼口味的,把焯过水的菠菜去除多余水分,金枪鱼罐头中的鱼肉也空掉多余的汤汁,整齐地码放在海苔米饭上,卷实。金枪鱼罐头最好用调好味的,推荐广式和五香口味的。要想把紫菜包饭卷得细一点,可以把烤紫菜用剪刀剪得窄一点;

10.这个要做?#27663;合?#21367;,取一半?#30446;?#28023;苔片铺上米饭放上去皮的虾仁,卷实。细卷可以做很多口味的、腌萝卜细卷、黄瓜细卷、肉?#19978;?#21367;、三文鱼细卷;

11.卷好的紫菜包饭用刀切成1-1.5厘米宽的片。切的时候如果刀有点粘了,用干净的抹布擦净后再?#23567;?#36825;样可?#21592;3中?#29366;。

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